dziękuję za odpowiedzi poczytalem o tym 3 migdale jednak chyba nie mam tego problemu gdyż nie mam trudnosci z polykaniem, oddychaniem itp. a dodatkowo boli mnie brzuch czyli to sprawa raczej zolądkowo-jelitowa - lekarze niby twierdza zespol jelita drazliwego ale ja jakos nie jestem przekonany co do diagnozy sprobuje mikoswac blenderem owoce [...]
Postanowiłem trochę poczekać z tą kuracją. Zacząłem więcej ćwiczyć z każdym treningiem mogę ćwiczyć większym ciężarem, bo coraz mniej boli bark. Myślę, że jeszcze z miesiąc dwa i będę mógł trenować na maksa i wtedy bym zaczął cykl żeby go wykorzystać w pełni. Teraz chcę kupić białko z Ostrowi Milkiland WPC 80. Czemu akurat to? odpowiedź prosta - [...]
Wiec nie kupuj. Czytanie z drugiej strony nie boli, jesli ktos jest zainteresowany, jestem w stanie zejsc z ceny, no ale po co, skoro mozna sobie pospamowac^^. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-01-31 18:38:32
od myslenia glowa boli, a ja juz sie w tym wszystkim zamieszalem, a tak ogolnie to juz mam taka manie ze chcem wszystko dopiac na ostatni guzik i zalezy mi aby wszystko bylo w dobrej kolejnosci, w odpowiednich proporcjach itp bo mam glupie mysli ze moze nic nie urosnac hehe ale to chyba normalne dla desperatow hehehe jeszcze raz dzieki
nadmienie wam tylko że to cw przy najlepszejnawet technice długotrwało prowadzi do kontuzji poniewarz chrząstki stawowe i torebka uciska ścięgno w barku i to powoduje że boli nas czasem cała reka albo bicek lub tez mamy nagłe bóle gdzieś w ręce, jeśli takie coś macie to od tego a jesli chcecie sie w to cw dalej bawic to będzie dużo gorzej. Wogóle [...]
No wlasnie, boli mnie to zalewanie fatem bo nie chce wrocic do poprzedniej sylwetki. W takim razie zrzuce jeszcze troche kg do tych 75 i zaczne robic "mase" i oby wszystko poszlo tak jak nalezy ;p Chociaz nie ukrywam, ze teraz mi ciezko... brak ochoty na cokolwiek, zawroty glowy itp. Niby dieta z glowa, ale organizm ma ciezko... te 30kg [...]
[...] podobnie. Ale, najpierw w lutym sobie naderwałem sobie ścięgno w udzie a 2 miesiące później rozerwałem torebkę stawową. Ścięgno niby się wyleczyło, ale po każdym treningu boli jak jasna cholera. Staw skokowy miałem w gipsie 2 tygodnie, ale po zdjeciu gipsu jeszcze mnie bardziej mnie bolał ... Aby jak najszybciej wyleczyć takie kontuzje to [...]
[...] w zasadzie nadeszło. Trening SW po siłowni (w piątek u Ciebie) to bezsens - po siłowni danego dnia już nic nie powinienneś ćwiczyć, zwłaszcza w tak krótkim odstępie. Łydka boli, bo zapewne na siłowni trenujesz nogi programem na masę albo na siłę podczas gdy nogi ostro pracują na treningach SW. Rozpisz sobie plan na siłowni na dwa dni i zmniejsz [...]
Głowa boli od wstrząsów, kask tu za dużo nie pomoże. Już lepiej używać minimum 16 czy cięższe rękawice. Są różne szkoły, niektórzy twierdzą że sparując w kasku, mniej oszczędzamy się i zbieramy więcej silnych ciosów. Ja jeżeli już miałbym sparować w kasku, to w pancernym z zabudowanym nosem. Lekkie kaski chronią moim zadaniem głównie przed [...]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Poszukać nie boli! Masz tu książkę w SCANACH nawet dobre ćwiczenia niektóre na początek! http://www.sfd.pl/_trening_si%C5%82owy_bez_sprz%C4%99tu_%2D_dobra_metoda-t331035-s14.html Coś bardziej zaawansowanego :D :P http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html
pewnie namietnie łapska ćwiczysz co? olej na jakiś czas i inne cwiczenia przy ktorych boli pozniej zacznij od mniejszych kg ucząc sie trzymania sztangi, jak tu: http://www.sfd.pl/Właściwa_technika%2Ckryje_się_w_dłoni!-t538998.html no i nie walcz o kg w uginaniach i nie dopuszczaj zeby wykrecało w wyciskach oraz nie ten dział!
To teraz to już nie wiem. Rion nic mnie nie boli, wszystko git, z tym, że po 8h stania czuję nogi. Zmieniony przez - michalello w dniu 2018-06-06 15:38:04
To teraz to już nie wiem. Rion nic mnie nie boli, wszystko git, z tym, że po 8h stania czuję nogi. Zmieniony przez - michalello w dniu 2018-06-06 15:38:04 Zapytałem bo czasem po takich cyklach typowo siłowych stawy potrzebują nieco "oddechu" aby dojść do siebie.
Tak boli mnie biceps strasznie po 3-4 tygodniach... Jak robię go 5 razy w tygodniu po 20 serii na każdej sesji. Na serio. Wypełnij ankietę z forum, żeby osoby, które mają Tobie pomóc znaleźli przyczynę. Może masz nadwagę ? Źle zaplanowany trening ? Zbyt duża nadwaga ? Może uprawiasz inny sport i to powoduje, że przeciążasz [...]
Google nie boli 1. http://www.muaythai.opole.pl/ 2. Muay thai „Toropol” ul.Barlickiego 13 3. Karate kyokushin http://www.kyokushin.pl/ 4 Jest takze chyba BJJ Poszukaj w google oraz w informatorze opolskim na sfd a napewno znajdziesz cos wiecej Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-14 21:29:16
kradam faktycznie jestem przewrażliwiony,od tego,że za długo już mnie boli,ale na początku to zamiast leczyć to grałem w siate i nie usztywniałem.tak pozatym dziękuje tobie i kannonball.pozdro
okej wbije w inne miejsce uda .. a moze to byc kosc ? wystraszylem sie ze masakra. a jak wbije w bark ? potem ponoc strasznie boli. a moze to był mięsien
Jak boli to odpuszczam- ból jest sygnałem od organizmu że dzieje się coś niedobrego- i szukam przyczyny. Polecam wizytę u fizjoterapeuty terapeuty manualnego- to robota dla niego a nie dla lekarza. Jedna wizyta i po wszystkim. Dostaniesz instruktarz jak ćwiczyć i poradzić sobie z tym problemem. A jeśli raz kucie nie pomogło to napewno nie pomoże [...]
Nie ma co się oszukiwać :) Trzeba poprostu jezdzić a to samo przejdzie . W tamtym sezonie tez mnie bolały plecy , ale jak się jedzi duzo to nic nie boli . Ja dodatkowo w "okresie przygotowaczym" robiłem skłony na krześle , co barzo dobrze wzmacnia mięśnie grzbietu .
[...] 11, 13, 13, 15, 15 a w 10-tkach i 5-tkach staralbym sie juz wprowadzic jakis ciezar dodatkowy nawet niewielki typu tylko nie wiem czy sie uda... czy dam rade A mialoby to sens gdybym robil caly czas tylko ciezarem swojego ciala w jednakowej liczbie powtorzen? Z cwiczeniem tym mam problemy troche bo nie lubie jak mnie mostek przy nim boli Pozdr.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
